父母教育子女坚韧不拔的 3 种方法

Mark Travers Ph.D.

坚韧（resilience）是个人从逆境、创伤或重大压力中适应、克服或反弹的能力。虽然我们的意图往往倾向于培养快乐的孩子，但认识到快乐与悲伤相似，都是短暂的，这一点至关重要。

正如研究表明的那样，培养孩子的抗挫折能力，并将其置于优先地位，而不是仅仅为了培养一个「快乐的孩子」，这样做可能会让父母受益匪浅。抗挫折能力不仅包括在面对逆境后恢复到稳定和健康的状态，还包括接受成长、学习以及从挑战性经历中获得的转变。

复原力包括心理、情感、社交和身体等方面。以下是培养孩子抗挫折能力的三种方法：

1. 鼓励有效沟通

研究脆弱和坚韧长达三十多年的研究员苏尼娅-路德说：

坚韧从根本上说取决于人际关系。当我们从小就教给孩子健康沟通的重要性时，他们会发现更容易发展出强大的沟通技能，使他们能够在成长过程中表达自己并有效地与他人互动。

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